How's your walk?

By



You wanted to exercise but don't know how. You don't have barbells and dumbbells. Maybe walking is for you. All you need is a pair of shoes (I am always on slippers because I find shoes "suffocating;" I will walk barefoot if I am not afraid of stepping on glass. 


My wife and I walked daily, sometimes twice in a day (one in the morning and one in the evening). When that is not possible because of chores, I did stationary bike. 


Walking have a lot of benefits. Here are the 10 benefits of walking according to Chat GPT:

1. Improves cardiovascular health

2. Supports weight management

3. Boosts mental health

4. Enhances joint and bone health

5. Increases energy and stamina

6. Improves sleep quality

7. Strengthens the immune system

8. Encourages mindfulness and creativity

9. Builds social and relational health

10. Supports spiritual reflection


When paired with lifting weights, you can lose fats, gain muscles and develop your cardio. 


Of course spiritually speaking, we need to walk too. 


We have to

1. Walk in the newness of life, Rom 6:4

2. Walk according to the Spirit, Rom 8:4

3. Walk according to love, Rom 14:15; Eph 5:2

4. Walk according to calling assigned by the Lord, 1 Cor 7:17

5. Walking by the manifestation of truth, 2 Cor 4:2

6. Walk in good works, Eph 2:10

7. Walk worthy of our calling, Eph 4:2

8. Walk as children of light, Eph 5:8

9. Walk according to Pauline pattern, Phil 3:17

10. Walk worthy of the Lord, Col 1:10

11. Walk in Christ, Col 3:7

12. Walk worthy of God, 1 Thess 2:12

13. Walk according to Pauline instructions, 1 Thess 4:1

14. Walk in the light, 1 John 1:7

15. Walk in truth, 2 Jn 4-6

16. Walk in the truth, 3 Jn 3-4

And equivalent terms.


Of course if you want to win a walkathon, you need to register first. Similarly, before you can walk the spiritual life, you need to have eternal life first. According to the Bible, if you want to have eternal life, you need to believe in Jesus.


John 3:16

[16]"For God so loved the world, that He gave His only begotten Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life.


John 3:36

[36]He who believes in the Son has eternal life; but he who does not obey the Son will not see life, but the wrath of God abides on him."


John 5:24

[24]"Truly, truly, I say to you, he who hears My word, and believes Him who sent Me, has eternal life, and does not come into judgment, but has passed out of death into life.


John 6:47

[47]Truly, truly, I say to you, he who believes has eternal life.


Acts 16:31

[31]They said, "Believe in the Lord Jesus, and you will be saved, you and your household."


And many other passages. 


Have you believed? If you do you have eternal life and is ready to walk. 



#Fit2025

#TeamNieto 

#freegracefamily 

Juan 3:16 Sapagka't gayon na lamang ang pagsinta ng Dios sa sanglibutan, na ibinigay niya ang kaniyang bugtong na Anak, upang ang sinomang sa kaniya'y sumampalataya ay huwag mapahamak, kundi magkaroon ng buhay na walang hanggan.


(Kung gusto ninyo ng karagdagang impormasyon, bisitahin ninyo kami. May pagtitipon kami sa Dahat, kada Linggo, kada 1:00-3:00 pm. Sana manampalataya kayo at kita-kita tayo.


Isang mahalagang paalala: ang mga blogs na ito ay personal kong opinyon at eksposisyon; hindi ito opisyal na pananaw ng Partido Christian Bible Church. Kung nais ninyong malaman ang kanilang opisyal na posisyun, magtanong kayo sa mga matanda ng simbahan. Ang Nieto Bible Page ay isang hiwalay na ministri mula sa PCBC at independiyente rito. Nakikipagtipon ako sa PCBC, pero may personal akong kumbiksiyon sa mga bagay. Dahil hindi ako miyembro ng teaching and ruling leadership ng PCBC, anumang mabasa ninyo rito ay hiwalay sa kanila. Anumang nasusulat ay aking pananagutan. 


Kung nakatulong sa inyo ang mga blogs na ito, mangyaring pasubscribe at pashare sa iba. Ibahagi natin at ikalat ang mga Salita ni Cristo at ang libreng biyaya ng Diyos sa lahat ng dakong Filipino ay lenggwahe. Salamat po.)




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mahirap mamangka sa dalawang ilog

By
Image
Mateo 6:24 Sinoma'y hindi makapaglilingkod sa dalawang panginoon: sapagka't kapopootan niya ang isa, at iibigin ang ikalawa: o kaya'y magtatapat siya sa isa, at pawawalang halaga ang ikalawa. Hindi kayo makapaglilingkod sa Dios at sa mga kayamanan. Ang Mateo 6:24 ay bahagi ng Sermon sa Kabundukan kung saan tinuruan ng Panginoong Jesus ang mga alagad ng mga prinsipyo ng pamumuhay sa liwanag ng nalalapit na Kaharian. Bagama't ang Kaharian ay tinanggihan ng Israel, o mas accurate sabihing tinanggihan nila ang Hari, may mga prinsipyo sa Sermong ito na magagamit natin sa ating dispensasyon.  Sa Mateo 6:24 pinaalala ng Panginoon na ang daan ng isang alagad ay ekslusibo at nag-iisa (alone). Hindi lahat ay magagawa ito sapagkat ito ay humihingi ng extreme loyalty. Hindi ito kundisyon para magkaroon mg buhay na walang hanggan. Ang buhay na walang hanggan ay natatamo ng taong nanampalataya kay Jesus. Ito ay kundisyon kung paano maisapamuhay nang may kapunuan ang buhay na iyan sa ...
Read more

THE ONLY TRUE RACIAL RECONCILIATION

By
Image
THE ONLY TRUE RACIAL RECONCILIATION Ephesians 2:14-16 [14]For He Himself is our peace, who made both groups into one and broke down the barrier of the dividing wall, [15]by abolishing in His flesh the enmity, which is the Law of commandments contained in ordinances, so that in Himself He might make the two into one new man, thus establishing peace, [16]and might reconcile them both in one body to God through the cross, by it having put to death the enmity. (Kung gusto ninyo ng karagdagang impormasyon, bisitahin ninyo kami. May pagtitipon kami sa Dahat, kada Linggo, alas 8:30-10:30 am. Sa Amoguis, 1:00-3:00 pm. Sana manampalataya kayo at kita-kita tayo.)
Read more

Nangungulila sa isang Ama

By
Image
Nangungulila ka sa pagmamahal ng isang ama. Maaaring hindi mo ito maramdaman dahil siya ay pumanaw na o marahil ay nasa malayo dahil nagtatrabaho. O siguro siya ay sumakabilang bahay at winasak ang inyong pamilya. O nandiyan siya sa bahay ngunit milya-milya ang pagitan dahil sa sobrang lamig niya sa pamilya.  Alam mo bang may isang Persona na nais na maging Ama sa iyo kung Siya ay iyong pagbibigyan? Na maibibigay Niya ang pagkalinga at pag-aaruga na marahil ay iyong hinahanap?  Sa laki ng pagsinta ng Diyos sa sanlibutan, sa mga taong kagaya mo, sinugo Niya ang Kaniyang bugtong na Anak, si Jesus, upang tubusin ka sa mga kasalanan at gawing posible ang isang relasyon sa Kaniya. Sa krus, binayaran Niya ang kasalanan ng buong sanlibutan, Siya ang naging pampalubag-loob sa kasalanan ng kahat, upang walangaging hadlang sa sinumang nais magkaroon ng relasyon sa Kaniya.  Ang pangako ng Biblia ay posible kang magkaroon ng relasyon sa Diyos sa pamamagitan ng pananampalataya sa Kani...
Read more